Herzrasen, Engegefühl in der Brust, plötzliche Hitzewallungen und gedanklicher Kontrollverlust: Eine Angststörung zeigt sich auf vielen Ebenen. Während Angst eine natürliche und lebensnotwendige Schutzfunktion des Körpers ist, wird sie zur Belastung, wenn sie ohne reale Gefahr auftritt und den Alltag bestimmt.
Ob Panikattacken, generalisierte Angststörung oder spezifische Phobien: Ängste betreffen Menschen jeden Alters und aus allen Lebensbereichen. Die Betroffenen stehen meist unter enormem Leidensdruck, da die Angst Stück für Stück den Handlungsspielraum im Leben verkleinert.
Was bei einer Angststörung im Körper passiert
Aus neurobiologischer Sicht ist eine Angststörung eine Fehlregulation im Fehlalarmsystem unseres Gehirns. Die Amygdala, das Angstzentrum im Gehirn, schlägt Alarm, obwohl keine tatsächliche Bedrohung vorliegt.
Wissenschaftliche Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Psychosomatik belegen:
-
Überstimulation des Nervensystems: Das autonome Nervensystem schüttet blitzschnell Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Der Körper wird in Sekundenbruchteilen auf Kampf oder Flucht vorbereitet.
-
Körperliche Symptome: Die Daueranspannung führt zu typischen Beschwerden wie Schwindel, Atemnot, Magen-Darm-Problemen, Zittern oder chronischen Verspannungen.
-
Das Angstgedächtnis: Wird die Angst nicht aufgelöst, verknüpft das Gehirn immer mehr neutrale Reize mit der Gefahrenreaktion. Es entsteht die klassische Angst vor der Angst.
Die Teufelsspirale durchbrechen
Viele Betroffene versuchen, angstauslösende Situationen zu vermeiden. Dieses Vermeidungsverhalten bringt jedoch nur kurzfristige Erleichterung und verstärkt die Angststörung langfristig, da das Gehirn keine Entwarnung erlernen kann.
Rein logisches Denken reicht oft nicht aus, um die Angst zu stoppen, da die Schutzreaktion tief im Unterbewusstsein verankert ist. Mit ursachenorientierten Visualisierungsmethoden wie der Re-Trace Methode ist es jedoch möglich, diese unbewussten Angstschleifen sanft zu entkoppeln, ohne den Schmerz noch einmal durchleben zu müssen.
Warum die Online-Therapie bei Angststörungen besonders wertvoll ist
Gerade bei Angststörungen fällt der Schritt, das Haus zu verlassen und eine Praxis aufzusuchen, oft extrem schwer. Hier bietet die Online-Therapie eine ideale Lösung:
-
Sicheres Umfeld: Sie bleiben in Ihren vertrauten vier Wänden. Das Gefühl von Sicherheit zu Hause erleichtert es, sich voll und ganz auf den therapeutischen Prozess einzulassen.
-
Wissenschaftlich belegte Wirksamkeit: Zahlreiche Studien zur Online-Psychotherapie belegen, dass videobasierte Sitzungen bezüglich der Wirksamkeit und des Vertrauensverhältnisses der klassischen Präsenztherapie in nichts nachstehen.
-
Kein Stress durch Anfahrt: Sie müssen sich nicht vor der Sitzung durch den Verkehr oder volle öffentliche Verkehrsmittel quälen, was zusätzliche Angstauslöser erspart.
Sie müssen sich von der Angst nicht länger Ihr Leben diktieren lassen. Wenn Sie Schritt für Schritt zurück in ein freies und unbeschwertes Leben finden möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein vertrauensvolles Erstgespräch per Online-Sitzung.
Kommentar hinzufügen
Kommentare